Hip Spin
이 동작은 올바른 체중 이동과 상체와 하체 간의 역동적인 분리를 유도하는 데 도움이 됩니다. 골프 클럽을 잡고 일반적인 어드레스 자세를 취하세요.평소처럼 백스윙을 하되, 클럽이 지면과 평행해지는 순간 방향을 재빠르게 전환하여단단하게 고정된 왼쪽 축을 중심으로 피니시까지 풀스윙을 이어갑니다.운동 내내 코어를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다 1 2 3 1 2 3 신체 부위 타겟 : Lower Body […]
Get Closer To The Ball
이 드릴은 스윙 시 조기 익스텐션(Early Extension) 문제를 개선하는 데 효과적입니다. 먼저 평소처럼 어드레스 자세를 취한 다음, 공에 조금 더 가까이 다가가 클럽의 힐 쪽으로 공을 어드레스하는 느낌을 받도록 하세요. 그런 다음 부드럽고 천천히 스윙을 반복합니다. 공과 매우 가까운 위치에 있는 것이 다소 불편하게 느껴질 수 있습니다. 다운스윙에서는 골반이 회전하면서 몸 뒤쪽으로 빠지는 느낌을 의식하세요. […]
Change of Direction
이 동작은 올바른 체중 이동과 상체와 하체 간의 역동적인 분리를 유도하는 데 도움이 됩니다.골프 클럽을 잡고 일반적인 어드레스 자세를 취하세요.평소처럼 백스윙을 하되, 클럽이 지면과 평행해지는 순간 방향을 재빠르게 전환하여단단하게 고정된 왼쪽 축을 중심으로 피니시까지 풀스윙을 이어갑니다.운동 내내 코어를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다 1 2 3 1 2 3 신체 부위 타겟 : Lower Body 시작 […]
Butt Against the Wall Drill
이 스윙 드릴은 스윙 내내 자세를 유지하는 데 매우 효과적입니다.클럽을 휘두를 때 엉덩이를 벽이나 샤프트에 붙인 채로 연습해보세요.이렇게 하면 스윙 도중 몸이 너무 일찍 일어나는 것을 방지하고, 뒤쪽과 아래쪽으로 자세를 유지하는 감각을 익힐 수 있습니다. 1 2 3 1 2 3 시작 자세 : Golf Stance
Braced Leg Backswings
밴드를 다리에 감고 백스윙을 하며 하체에 생기는 저항을 느껴보세요.밴드가 없다면 허벅지에 바깥쪽으로 힘을 주는 느낌을 만들어도 좋습니다.셋업 자세를 취한 후, 마치 말을 타는 것처럼 다리를 살짝 굽히세요.이 드릴은 하체의 안정감을 느끼게 해줍니다. 1 2 3 1 2 3 시작 자세 : Golf Stance
Barriers
Simply drill using golf balls or golf tees to help with your over the top swing chracteristic.