Heel Toe Middle
더 나은 운동자세를 위한 셋업을 통해 임팩트 향상을 돕는 드릴 먼저 공을 칠 준비를 하면서, 체중을 발뒤꿈치(힐)에 모두 실어보세요.그 다음에는 체중을 발가락(토) 쪽으로 옮겨보세요.마지막으로, 두 사이의 중간 지점을 찾아 균형 잡힌 자세를 만든 후,그 상태에서 공을 쳐보세요. 이 드릴은 이상적인 운동자세에서의 체중 분배와 균형 감각을 익히게 하여,더 나은 임팩트와 일관된 스윙을 만드는 데 효과적입니다. 1 […]
Hip Bar Hinge Putts
퍼팅에 적합한 올바른 셋업 자세를 익히기 위한 연습 골프 클럽을 이용해 선 자세에서 클럽을 엉덩이 위에 가로질러 놓습니다.그 상태에서 엉덩이를 뒤로 밀어내며, 엉덩이 관절에서 몸을 접는 느낌으로 숙입니다. 이 동작은 허리 굽힘이 아닌 엉덩이에서의 힌지를 강조하며,퍼팅에 필요한 올바른 자세로 자연스럽게 들어가는 데 매우 효과적인 연습입니다. 1 2 3 1 2 3 시작 자세 : Golf […]
In Out and On
백스윙 시 올바른 스윙 플레인을 익히는 데 도움이 되는 드릴 오래된 클럽 샤프트나 얼라인먼트 로드를 사용해,자신의 어드레스 시 클럽 샤프트 각도에 맞춘 ‘플레인 보드’를 만듭니다. 이제 백스윙을 하면서 클럽을 안쪽으로 빼보기도 하고, 바깥쪽으로 빼보기도 하며, 정확한 플레인 위로도 스윙해보세요. 이 연습은 단순히 머리로 이해하는 것을 넘어올바른 스윙 플레인이 어떤 느낌인지 몸으로 체득할 수 있도록 도와줍니다. […]
Incline Baseball Swings
골프에서 올바른 릴리스 동작을 익히기 위한 야구 배트 활용 드릴 야구 배트를 사용해 몸을 중심으로 야구 스윙 동작을 몇 차례 해보세요.그 다음, 배트의 스윙 궤도를 점점 골프 스윙 플레인에 가까운 경사로 낮춰가며 스윙을 반복합니다. 이 과정을 충분히 익힌 후, 골프 클럽으로 동일한 동작을 반복해보세요. 이 드릴은 체중 이동, 스윙 플레인, 그리고**팔과 전완의 올바른 회전(릴리스 동작)**을 […]
Inies and Outies
클럽 페이스가 이동하는 경로를 제어하기 위한 몇 가지 드릴이 있습니다.이 드릴은 특히 백스윙 시 클럽이 지나치게 안쪽으로 떨어지거나, 반대로 너무 가파르게 위로 올라가는 경우의 차이를 바로잡는 데 초점을 둡니다. 어드레스 시 손 바로 앞 지면에 샤프트를 지면과 평행하게 놓습니다.그 상태에서 클럽을 백스윙할 때 손이 샤프트에 부딪히지 않도록 하되,클럽 헤드가 손 안쪽으로 들어오지 않도록 주의하며 스윙을 […]
Interlocked Swings
올바른 그립을 익히는 데 도움이 되는 드릴 골프 클럽을 잡을 때, 양손을 자연스럽게 맞붙이고,트레일 핸드(오른손)의 새끼손가락과 리드 핸드(왼손)의 검지를 서로 걸어줍니다(인터록 그립 방식). 이후, 손이 클럽 위에서 계속 연결된 상태를 유지하면서스윙을 몇 번 반복해보세요. 이 드릴은 손의 일체감과 안정된 그립 감각을 기르는 데 매우 효과적입니다. 1 2 1 2 시작 자세 : Golf Stance
It’s 9 O’clock Somewhere
웨지 거리 조절 능력을 기르는 드릴 가방에서 모든 웨지를 꺼낸 후, 각 웨지마다 골프공을 5개씩 사용해스프링클러 패턴으로 샷을 해보세요. 이때 중요한 점은, 백스윙을 항상 9시 방향까지만 가져가는 것입니다. 각 웨지로 5개의 샷을 치고 난 뒤,공이 날아간 거리를 직접 걸어 측정한 후, 총합을 5로 나눠 평균 거리를 구합니다. 이 과정을 정확히 반복하면,각 웨지가 9시 백스윙에서 얼마나 […]
Jack and Jill
발보다 공이 낮은 라이에서의 스윙 연습 드릴 이 드릴은 공이 발 아래에 있을 때 균형을 유지하는 올바른 감각을 익히는 데 도움이 됩니다. 공이 발보다 낮은 라이에서는,다운스윙 시 언덕 쪽으로 체중을 밀어 넣는 느낌이 중요합니다.많은 골퍼들이 이 상황에서 스윙할 때 균형을 잃고 뒤로 넘어가는 실수를 하곤 합니다. 이 드릴을 통해, 언덕 쪽으로 체중을 실어주는 감각을 익히면보다 […]
Knockout Chipping
칩샷의 거리 및 탄도 조절 능력을 기르면서 친구와 함께 즐길 수 있는 재미있는 게임 크기와 위치가 다양한 여러 개의 타깃이 표시된 큰 타깃 보드나 네트를 설치하고,각 타깃에는 점수를 부여합니다. 친구와 번갈아가며 칩샷을 시도하고,각 샷마다 더 많은 점수를 획득하는 것을 목표로 경쟁합니다. 3개의 볼을 사용해 미니 게임을 진행하거나,자신만의 규칙으로 게임을 만들어도 좋습니다. 이 게임은 경쟁을 통해 […]
Ladder
탄도와 거리 조절을 연습하는 데 효과적인 드릴 로프나 훌라후프를 사용해 공이 착지해야 할 목표 구역을 설정해보세요.그리고 홀 뒤쪽에는 반원 모양의 구역도 만들어줍니다. 이제 골프공을 쳐서, 목표 구역에 착지시키고,공이 홀을 향해 굴러가면서 반원 안에 멈추도록 연습해보세요. 이 드릴은 웨지 샷의 거리 조절 능력을 향상시키고,착지 지점과 탄도를 시각적으로 떠올리며 샷을 계획하는 능력을 기르는 데 매우 효과적입니다. 1 […]