‘스웨이’를 유발하는 신체적 요인과 진단 방법:

백스윙 중에 오른쪽 엉덩이(오른손잡이 골퍼의 경우)를 중심으로 몸을 꼬려면 몇 가지 신체적 특성을 개발해야 합니다. 가장 먼저, 오른쪽 엉덩이 내회전은 측면 스웨이 없이 오른쪽 엉덩이로 완전히 회전하는 데 매우 중요합니다. 관절 또는 근육 제한으로 인해 몸이 오른쪽 엉덩이를 중심으로 회전할 수 없다면 측면 움직임이 패턴을 지배하게 됩니다. 둘째, 상체와 하체를 분리하는 능력은 큰 어깨 회전 중에 하체가 측면으로 안정화되도록 해줍니다. 상체와 하체의 분리 능력이 제한되는 것은 일반적으로 척추 가동성 감소와 광배근 유연성 부족으로 인해 발생합니다. 마지막으로, 백스윙 중에 오른쪽 다리를 측면으로 안정화하는 능력은 둔근(엉덩이)의 근력 및 안정성과 직접적으로 비례합니다. 하체 측면 안정화에 있어서 중둔근이 핵심적인 역할을 합니다. 이 근육은 오른쪽 엉덩이로 공격적으로 꼬는 동안 오른쪽 엉덩이가 올라가고 측면으로 이동하는 것을 방지합니다.