Scooping
‘스쿠핑’은 다운스윙 중에 손목 각도를 너무 일찍 풀어버리는 현상을 말합니다. 이는 임팩트 시 왼손목이 컵 모양으로 꺾이는 약한 임팩트 자세를 초래합니다. 클럽 페이스에 로프트(각도)를 추가하여 파워와 일관성을 잃게 됩니다. 일반적으로 ‘캐스팅’ 또는 ‘얼리 릴리즈’와 함께 나타납니다. 클럽 헤드가 임팩트 시 손을 지나치고 플레이어가 공을 공중으로 들어 올리려고 할 때 ‘스쿠핑’이라고 부릅니다.
준비 동작
‘스쿠핑’을 유발하는 신체적 요인과 진단 방법:
‘스쿠핑’의 원인은 다양하며, 그중 일부는 신체적인 요인일 수 있습니다. 다운스윙 시 하체의 부족하거나 제한된 기여가 주된 원인입니다. 이는 상체가 과도하게 작동하여 임팩트 시 무너지는 경향을 초래합니다. 따라서 하체 파워 부족, 제한된 엉덩이 가동 범위 및 코어 근력 부족은 모두 ‘스쿠핑’으로 이어질 수 있습니다. 손목의 제한 또는 손목 부상은 임팩트 시 클럽을 올바르게 푸는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 앞쪽 손목은 좋은 굴곡을 가져야 하고 뒤쪽 손목은 클럽을 올바르게 풀기 위해 신전될 수 있어야 합니다.
스쿠핑 교정을 위한 운동 및 스윙 연습
우리는 먼저 몇 가지 하체 운동으로 시작한 다음 클럽의 올바른 릴리즈를 가르치는 협응력 강화 드릴로 진행하는 것을 선호합니다.
‘스쿠핑’은 체육관에서 다음 스윙 드릴과 운동을 사용하여 연습할 수 있습니다.
