어깨 회전 면의 평탄화(플래 숄더 플레인)란 골퍼가 백스윙 정점에서 어깨를 회전시킬 때 형성되는 어깨 면의 형태를 의미합니다. 어드레스 시 척추는 설정 자세로 인해 기울어져 있습니다. 이상적인 상황에서는 백스윙 시 어깨가 척추 기울기에 수직으로 움직여야 합니다. 그러나 어깨 회전 면의 평탄화는 어깨가 원래 척추 각도 축보다 더 수평적인 면에서 회전하는 현상을 말합니다.

어깨 회전이 평탄화되면 백스윙 시 클럽의 위치가 불안정해지고, 다운스윙 시 스윙 면의 변화를 초래하여 동작의 효율성을 저하시킵니다. 결과적으로 골퍼는 클럽 페이스를 일관되게 직각으로 맞추기 위해 다운스윙에서 몸이나 손으로 보상 동작을 수행해야 하는 경우가 발생합니다. 이는 스윙 파워의 감소와 불안정한 볼 타격으로 이어질 수 있습니다.

어깨 회전 면의 평탄화 진단 방법

어깨 회전 면의 평탄화는 타겟 라인 시점에서 비디오 카메라 또는 육안으로 진단할 수 있습니다.

• 비디오 카메라를 이용한 진단:
  
  • 골퍼가 어드레스 자세를 취한 상태에서 꼬리뼈 바닥에서 목 뒤쪽까지 직선을 그립니다.
  • 다음으로, 뒤쪽 어깨 바로 위에 척추 각도 선과 평행한 직선을 추가로 그립니다.
  • 골퍼를 백스윙 정점으로 이동시킨 후, 앞쪽 어깨가 어깨 면 직선 위에 위치하는지 확인합니다.
  • 만약 앞쪽 어깨가 직선 위에 위치한다면, 어깨 회전 면이 평탄화된 것입니다.
• 육안으로 확인: 위에 설명된 비디오를 찍는것과 동일한 방식으로 어깨가 회전하는것을 육안으로 확인합니다.

어깨 회전 면의 평탄화는 스윙의 일관성과 파워에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 정확한 진단을 통해 교정하는 것이 중요합니다.