Torso Backswing in Neutral Pelvis

이 운동은 보다 중립적인 골반 자세(neutral pelvic posture)를 만들고, 리버스 스파인 앵글 없이 안정적인 백스윙을 익히는 데 도움을 줍니다.

5번 아이언을 들었을 때의 올바른 골프 자세를 취하고, 양팔을 어깨 위로 교차해 올려줍니다.
먼저 골반의 중립 위치를 찾는 것부터 시작하세요. 골반을 앞으로, 뒤로 기울여 보며 중간 지점을 찾고, 복근에 힘을 줘서 그 위치를 고정합니다.
그 상태에서, 어깨 회전면(숄더 플레인)이 위쪽에서 평평해지지 않도록 주의하며 풀 백스윙을 합니다.
그 다음, 다시 중립 골반을 유지한 상태로 초기 셋업 자세로 돌아옵니다.