이 운동은 전신 근력을 강화하고, 하체에서 발생한 에너지를 상체로 전달하는 방법을 익히는 데 도움이 됩니다.
훈련과 연습
Single Arm Squat to Press
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이 운동은 전신 근력을 강화하고, 하체에서 발생한 에너지를 상체로 전달하는 방법을 익히는 데 도움이 됩니다.
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