Pizza Dumbbell

프리스비나 덤벨 같은 물체를 사용한 이 준비 운동은 골프 스윙에서 트레일 암(뒤쪽 팔)의 올바른 움직임 패턴을 익히는 데 도움을 줍니다.

트레일 손(오른손잡이라면 오른손)으로 덤벨이나 프리스비 같은 물체를 잡고, 5번 아이언 자세를 취합니다.
짧은 백스윙과 짧은 팔로스루 동작을 반복하며, **오른쪽 손목이 항상 컵 모양으로 꺾인 상태(신전된 상태)**를 유지하세요.
이때 몸통도 함께 회전시켜 실제 골프 스윙처럼 움직이는 것이 중요합니다.