광배근 테스트란?
신체 근육 중 광배근의 역할은 무엇일까요? 등 전체를 가로지르며 팔에 연결되어 있고 강력한 상완골 내전/내 회전의 작용을 합니다. 유연성 부족 시 백스윙과 팔로스루가 제한적이기 때문에 골프 스윙 파워에 중요한 근육입니다. 광배근이 뻣뻣하면 스윙 중 척추 자세가 무너지기 쉬운데요, 이 테스트의 목표는 광배근의 유연성, 어깨 관절 및 견갑골 운동성 제한 평가, 팔을 들어 올릴 때 […]
90/90 테스트란?
안녕하세요! 골퍼분들 중 백스윙이나 피니시 때 어깨가 뻣뻣하거나 팔로만 치는 습관이나 스윙 중 어깨 통증, 스윙 시 몸통 회전보다 팔이 먼저 움직이는 경우 있으신가요? 스윙에 어려움이 있는 골퍼분들을 위한 테스트를 준비해 보았습니다. 견갑골 안전성이 부족하여 외부 회전이 감소하면 스윙 효율성 저하와 연결됩니다. 90/90 테스트의 목적은 어깨의 외부 회전 범위와 골프 자세에서의 견갑골 안정성을 […]
레벨 1 송도 세미나 – 25.02.22 – 23(토-일)
일시: 2025년 2월 22-23일 (토-일) 장소: 송도 대상: 골프, 피트니스, 메디컬 분야 전문가 및 관련 업종 종사자 내용: 1. 신체-스윙 연결 분석 골프 스윙 시 신체가 어떻게 움직이는지 이해하고 선수의 실력을 향상시키는 방법을 임상 전문가들에게 교육합니다. 2. TPI의 12가지 핵심 ‘Big Twelve’ 스윙 및 신체 평가 시스템 교육 골프 스윙에 영향을 미치는 신체 요인을 파악하고 […]
레벨 2 피트니스 웨비나 – 25.02.15(토)
일시 : 2025년 2월 16일 일요일 10:00 ~ 12:00(2시간) 장소 : 온라인 강좌(Zoom 화상회의) 등록방법 : https://mytpi.kr/product/level-2-certification-fitness/ 선행학습 : TPI 레벨 1 자격증을 수료해야 합니다. TPI 레벨 2 피트니스를 강의를 등록하셔야 합니다. 레벨 2 피트니스 웨비나를 소개합니다. TPI Fitness Level 2 온라인 과정은 자격증 시험이 어렵워 도움이 고민하셨던 분들을 위한 맞춤 온라인 과정입니다. 이를 […]
레벨 2 파워 웨비나 – 25.02.09(일)
일시 : 2025년 2월 9일 일요일 10:00 ~ 12:00(2시간) 장소 : 온라인 강좌(Zoom 화상회의) 비용 : 140만원 등록방법 : https://mytpi.kr/product/level-2-certification-power/ 선행학습 : TPI 레벨 1 자격증을 수료해야 합니다. 파워 온라인 강의를 수강해야합니다. 레벨 2 파워 웨비나를 소개합니다. TPI Power Level 2 온라인 과정은 영어로 진행되는 심화 프로그램으로, 내용이 어렵고 내용이 영어로 되어 있어서 […]
SwingCatalyst 공동구매
공동구매 제품 소개 1. Swing Catalyst Balance Plate는 골프 교육에 중요한 차원을 추가합니다. 골프 스윙에 대한 더 나은 이해로 이어질 중요한 정보를 강사에게 제공합니다. 2000개 이상의 고해상도 압력 센서로 구성된 밸런스 플레이트는 상세한 발 압력 데이터, 정확한 압력 분포, 실시간 압력 중심(CoP) 및 CoP 패턴을 제공합니다. 모두 잘 훈련된 눈이나 값비싼 고속 카메라로도 판별할 […]
부상을 극복하고 최선을 다해 플레이하는 방법
매년 아마추어 골퍼 중 15~41%가 부상을 당하고, 프로 골퍼의 31~90%가 매년 부상을 당합니다. 그 중 가장 흔한 부상 부위는 허리이며 부상의 18~36%를 차지합니다. (숫자는 읽은 연구에 따라 다르며, 위의 숫자는 여러 논문에 대한 리뷰에서 가져온 것입니다.) 이러한 문제의 대부분은 본질적으로 과도한 사용입니다. 이는 해당 부위가 일정 기간 동안 견딜 수 없는 스트레스에 노출되었을 때 발생합니다. […]
목 가동성이 백스윙을 제한하는 이유
우리 대부분은 집에서 일하면서 앉은 자세에서 확대/축소를 통해 모든 상호 작용을 컴퓨터로 수행하면서 훨씬 더 많은 시간을 보내고 있습니다. 팩트로 얘기하면, 이것이 우리의 자세와 골프 스윙을 망치고 있습니다. 많은 골퍼들은 백스윙 시 가동 범위가 제한되어 있습니다. 여기에는 수많은 기여 요인이 있을 수 있습니다. 선두 고관절의 외회전 제한, 후행 고관절의 제한된 내회전 또는 제한된 오른쪽 흉추 […]
허리 통증이 있는 골퍼를 치료할 때 가장 중요한 고려 사항
성공적인 골프 연습을 구축하려면 골프와 관련된 다양한 부상을 치료할 수 있어야 하지만 특히 허리 부상 방지를 신경써야 합니다. 이는 메디컬 레벨 2 온라인 과정 및/또는 레벨 3 세미나를 수강하는 모든 사람을 위한 우리의 목표 중 하나입니다. 허리 통증은 모든 연령대의 골퍼들이 겪는 가장 흔한 질병입니다. TPI에서 31,000명 이상의 골퍼로부터 수집한 데이터에 따르면 전체 골퍼의 28.1%가 […]
홈트레이닝 : 골프 근력과 컨디션을 올바른 상태로 유지하는 방법
집에서 운동하는 것이 빠르게 새로운 표준이 되어가고 있습니다. 처음에는 체육관 이용과 그룹 수업이 없는 삶을 상상하는 것이 불가능했지만, 이제는 코치가 고객이 집에서 운동을 최적화하도록 어떻게 도울 수 있는지 알아보기 시작했습니다. 근력 및 컨디션 조절(S&C) 우선순위를 신중하게 고려하면 집에서 운동하는 것이 효과적일 수 있으며 이동 시간도 절약할 수 있습니다. 집에서 운동하고 고객을 가상으로 훈련하는 것은 특별한 […]
