이 운동은 골프 자세에서 각 다리의 균형 능력을 빠르게 향상시키는 데 도움이 됩니다.
먼저 골프 어드레스 자세를 취한 후,
한쪽 다리를 들어 올려 균형을 잡아보세요.
처음에는 눈을 뜬 상태에서 균형을 유지하고,
그다음에는 눈을 감은 상태에서 균형을 시도해보세요.
그 후 반대쪽 다리로도 동일한 동작을 반복합니다.
이 운동은 스윙 중 하체의 안정성을 키우고,
균형 감각과 코어 조절 능력을 강화하는 데 매우 효과적입니다.
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