골프 비거리 향상을 위한 근력/파워 특강

현장 참가만의 특별 혜택: 현장에서 피트니스 레벨2 온라인 과정에 신규 등록하면 

“골프 비거리 향상을 위한 근력/파워 특강”에 참가할 수 있는 수강패스를 증정합니다!

1️⃣ 골프 스윙을 위한 근력과 파워의 기본

비거리 향상을 위한 트레이닝의 차별점과 접근법.

2️⃣ 효율적인 코일링(Coiling) 기술 배우기

스윙 시 몸의 측면 굽힘과 회전을 활용하는 방법.

3️⃣ 서스펜션 트레이닝의 혁신적인 활용

일반 피트니스가 아닌 파워 트레이닝에 서스펜션 훈련 장치를 적용하는 법.

4️⃣ 전통적인 헬스장 운동법 적용

덤벨, 바벨, 풀리 시스템 등을 활용한 파워 트레이닝 핵심 동작.

5️⃣ 리미트 포스 엘라스틱(Limit Force Elastics) 훈련

고강도 밴드를 활용해 힘과 파워를 폭발적으로 키우는 훈련법.

6️⃣ 골프를 위한 케틀벨 트레이닝

무게 선택부터 올바른 활용법, 필수 동작까지 완벽 정리.

7️⃣ 골프 선수를 위한 올림픽 리프팅

폭발적인 힘을 위해 꼭 필요한 올림픽 리프트와 그 변형 동작.

8️⃣ 랜드마인 트레이닝의 실제 활용

골프 스윙에 특화된 동작과 파워를 위한 최적화 트레이닝.

[이 강의가 특별한 이유]

골프 스윙에 최적화된 과학적이고 체계적인 트레이닝 노하우.

실습을 통해 즉각적인 적용 및 개인화된 피드백 제공.