성공적인 골프 연습을 구축하려면 골프와 관련된 다양한 부상을 치료할 수 있어야 하지만 특히 허리 부상 방지를 신경써야 합니다.
이는 메디컬 레벨 2 온라인 과정 및/또는 레벨 3 세미나를 수강하는 모든 사람을 위한 우리의 목표 중 하나입니다.
허리 통증은 모든 연령대의 골퍼들이 겪는 가장 흔한 질병입니다. TPI에서 31,000명 이상의 골퍼로부터 수집한 데이터에 따르면 전체 골퍼의 28.1%가 매 라운드 후 허리 통증을 경험합니다.
우선, 대담한 발언부터 시작하겠습니다.
허리가 통증의 원래 원인인 경우는 거의 없습니다!
당연히 원래의 허리통증이 통증의 원인일 수도 있지만 실제로 근본적인 통증의 원인이 되는 경우는 거의 없습니다. 종종 신체의 인접하거나 먼 부위에서 발생하는 비정상적인 움직임이나 힘으로 인해 허리가 완전히 무너질 때까지 과도한 작업을 하게 되고, 일반적으로 부상을 입을 정도로 불필요하게 과로를 하여 생기는 부상입니다.
많은 골퍼의 발목, 엉덩이, 흉추 및 어깨에 나타나는 가동성 부족으로 인해 허리가 이러한 과도한 하중을 허리로 모두 지탱하게 되며 대부분의 허리 부상의 주요 원인이 됩니다. 따라서 허리 통증에 관한 부상은 허리 뿐만 아니라 관련된 주변 조직들을 구체적으로 다루어야 합니다.
허리가 결국 무너지면 일반적으로 다음 부상 중 하나가 발생할 것을 예상할 수 있습니다.
- 근육 긴장 또는 인대 염좌
- 디스크 손상
- 퇴행성 관절염
세계 최고의 의사들은 단지 급성 통증만 치료하는 것이 아닙니다. 이는 골프 스윙에서 부상을 유발하는 역학이나 신체의 다른 부위의 운동 기능 장애 등 통증의 잠재적인 원인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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